NY BLOGG

Stikker bare innom for fortelle at jeg har startet en egen treningsblogg! S jeg takker for meg p denne bloggen etter 5 r. Siden jeg ikke har en srlg spennende hverdag og ikke orker stresse med outfit bilder, har jeg laget en blogg med mer fokus p trening! Siden det er det dagene mine gr i. Kunne bare ha fortsatt skrevet p denne bloggen, men jeg fler for starte helt p nytt siden det ligger mange minner i arkivet til denne bloggen.Bloggen kommer ikke til bli brukt lenger, men jeg sletter den heller ikke. Flg meg videre phttp://amaliestrening.blogg.no/:-)



FYLKESMESSE 2014

Hei dere!
I gr ble det en veldig lang dag for meg og klassen. Dagen startet med mte opp p skolen kl.08:10, s var det bre alle tingen vi skulle ha med oss p fylkesmessa ut i bussen. Vi satt i bussen i over en time fr vi kom fram til Sogndal hvor messa holdt sted. S var det rigge opp standen. Vi driver en mediebedrift med navnet RAW media UB der vi selger alt av medieprodukt som foto, film, grafisk produkt osv. Vi startet dagen bra med vinne 1.plassen for beste marknadsfringstiltak og 2. plasen for beste HR- bedrift! Men etter det vant vi desverre ikke noe mer. Men er ganske fornygd med plasseringene vi fikk.

Her er noen av oss i RAW media og maskotten vr RAWI




Er du med i en ungdomsbedrift?

UPDATE

God kveld alle sammen!
Jeg har ikke orket blogge i det siste fordi jeg har hatt s sykt mye gjre og orker ikke styre med bloggen nr jeg har s mye annet p planen. N ligger jeg i sengen langstrak med paradise hotel p Tv skjermen etter en lang dag. Klokken elleve i dag var jeg hos fysioterapaut og fikk litt akupunktur. Jeg har ftt meg en god strekk i ryggen etter jeg trente marklft p lrdag, s var utrolig deilig og avslappende med litt nler,he-he. P skolen stresset hele klassen med forberede seg til fylkesmessen som er i morgen. Etter skolen gikk jeg bssebrer for kreftforeningen i to timer, og etter det var det mte sammen med noen av jentene som jeg skal vre cheerleaderene med p det rlige russearrangemanget her i byen. Jeg har som sagt planene fulle fremover, og kjenner jeg savner ha tid til overs allerede. Er helt tappet for energi hver kveld nr jeg kommer hjem. Trening blir det ogs lite av, desverre.

Skal prve bli flinkere oppdatere dere!

DU ER LIK MEG HVIS DU..

..er avhengig av trene
..sliter med teoretiske fag
..elsker reality serier p tv (paradise, jersy shore, kardashians, osv)
..bruker mer penger enn du har
.. har slitt med drlig selvtilitt s lenge du kan huske
.. bruker musikk og trening som terapi
..har mer treningsklr enn vanlige klr
..oppdaterer instagram alt for ofte
..blir veldig fort betatt av gutter og liker dem evig lenge nr du frst blir forelsket.
..irriterer deg alt for lett over alt mulig slags smting
..vil gjr ting men utfrer de aldri
..synes bergens dialekten er sykt sexy
..synes alt er morsommere p bokml og engelsk
..har sjokolade som den strste svakheten
..roter helt ekstremt og har nesten aldri system i tingene dine




kjenner du deg igjen i noen av punktene?

INSPIRASJON



INNKJP FRA LILLEHAMMER


Jakke fra Gina tricot // cardigan fra Veromoda

joggebukse fra Veromoda. HELT klart min nye favoritt!

Og enda en ny favoritt er denne fantastisk deilige og fine strech buksen fra Veromoda.

Genser fra Urban

Hadde det veldig fint p Lillehammer sammen med Helene, bortsett fra at bde jeg, helene og onkel var veldig syke.Og selflgelig er jeg mye bedre n som jeg er hjemme, og ikke har sjangsen til st p snowboard. typisk. Jaja.. kanskje det blir en ny tur til lillehammer i pskeferien om ikke snen regner bort der ogs. I morgen satser jeg p komme meg tilbake til litt treningsrutiner. Men m nok fortsatt ta det litt rolig siden jeg ikke er helt bra enda.Godnatt!

Hva synes du om innkjpene?

SISTE DAG P LILLEHAMMER

God kveld alle sammen!
N sitter helene gomler i seg chips mens jeg sitter vedsiden av og drikker grnn te. Deilig kunne slappe litt av etter en lang dag med shopping. Ble ingen tur i hafjell i dag siden vi begge er syke og slitne. Vi tok heller turen til ggata og strand torget for svi av litt penger. Innkjpene har jeg allerede pakket ned siden vi drar i morgen, men jeg skal lage et eget innlegg nr jeg kommer hjem.




Vi gikk ogs en liten tur med sskenbarnet mitt sin nydelige toller, Nala. Dette er verdens fineste hunderase i mine yner!

Er hun ikke nydelig?!♥

KVELDS TRENING

Etter en herlig middag her p Lillehammer, kjente jeg virkelig trangen for trene. Har ikke trent p en ukes tid fordi jeg er syk. Men n klarte jeg ikke dy meg. Etter ha spist bde burger og godter p bilturen hit, flte jeg meg helt forferdelig. Flaks for meg s har onkel invistert et lite treningsrom her i huset. S da tok jeg meg en halv time p mlla, og gjorde litt styrke velser. Litt trening er jo bedre enn ingenting! N har jeg nettopp dusjet og ligger i sengen sammen med helene og slapper av.

Jeg tenkte jeg skulle fortsette p boken min "bli best med mental trening" fr jeg legger meg til sove. Fikk svidt begynt p boken i gr i starten av bilturen, men mtte fort gi meg fordi det ble mrkt. Men s langt er boken veldig bra. Jeg trodde aldri i helte mitt liv jeg kom til lese en bok frivillig. Men siden den er om trening, leser jeg den med glede!



S m jeg bare vise dere kino lrretet til onkel. Mesunner han virkelig for denne her alts!

I morgen drar vi til hafjell for st p brett. Det har sndd helt sinnsykt mye i dag, s i morgen er det sikkert herlig pudder fre. Gleeeder meg!

SNOWBOARD CHICKS

Hei!
N er vi vel ankommet Lillehammer. Bil turen i gr var s sinnsykt seig. sitte over 6 timer i et trangt baksete er ikke s veldig behagelig. Jeg og Helene har funnet oss godt til rette p rommet vres. Vi drar ikke til Hafjell i dag fordi det er s og si snstorm ute, og jeg har blitt skikkelig forkjlet. S dagen i dag kommer vi til bruke p treningsrommet og kanskje vi tar en shopping tur. Men i morgen satser vi p komme oss opp i bakken og f kjrt oss litt. Siden vi ikke er i bakken i dag, dro vi p oss snowboardklrne og hadde en liten shoot ute.






Her er noen av bildene vi tok. Er s sinnsykt fint lys ute p dagtid nr det er sn p bakken!
Hva synes du om bildene?

1 RS GRATIS TRENING OG ANTIBIOTIKA KUR

God morgen♥N er jeg bare s sinnsykt glad! jeg meldte meg p en av treningssenterene her i byen sin konkurranse i starten av februar, og gjett hvem som vant?! Jeg. Jegvant 1 rs gratis trening p Sunnfjord gym! konkurransen gikk ut p tippe hva slags kondisjonsmaskin det var et lite utsnitt av p et bilde de la ut p facebook siden sin, og jeg hadde riktig. Sunnfjord gym ligger nrmere der jeg bor, jeg kan trene nr jeg vil mellom kl 05-24 og det er mye mindre folk ta hensyn til. S i dag skal ned til sentrum etter skolen for hente kodebrikke, slik at jeg kommer meg inn p gymmen.

Ellers s var jeg hos legen i gr og fikk antibiotika mot en bakterie som kan vre rsaken til bihulebetennelsen min. Hvis ikke dette funker m jeg tr til med bilde av bihulene mine for se hva som faktisk feiler meg. Siden det er ingen medisiner som har funket tidligere, prver vi alt av medisiner. Hper jeg ikke er s drlig i morgen, for da er det avreise til Lillehammer.


VINTERFERIE COUNTDOWN

Hei dere!
Har ikke vrt i noe srlig blogghumr i det siste, men i dag er jeg i skikkelig godt humr! Har vrt effektiv p dagens korte skoledag, jeg har hatt en god rumpe kt sammen med Marta, ooog jeg har kommet jeg UT for ta bilder til bloggen. Det var helt sykt fint vr nr jeg gikk hjem fra spenst tidligere i dag, s tenkte jeg skulle ut ta noen bilder til bloggen. Men med en gang jeg kom ut av dusjen hadde solen allerede gtt ned. Men ble noen bilder uansett da.

N driver jeg med en aldri s liten countdown til ferdag. Da er det vinterferie (woohoo) og jeg drar til Lillehammer for st p snowboard i Hafjell. Guuud, som jeg gleder meg! Har ikke sttt p brett p 2 r siden jeg brakk handleddet, og fordi det ikke er sn her i byen. S siden snen ikke vil komme til oss, m vi komme til den. Helene blir mest sannsynlig med meg p denne turen, og vi har tenkt filme mye med gopro kamera. S nr jeg kommer hjem, kan det hende det kommer en liten video fra turen!



Har du planer for vinterferien?

SHE'S NOT MY BESTFRIEND, SHE'S MY SISTER

Heihei!
Dagen i dag har jeg tilbrakt i sofaen hos Helene sammen med hun og Kim. Vi slappet egentlig bare av, spiste mat, og s p s og si alle snapchat videoene til meg og Helene i lpet av det siste halvret. Folk som ikke kjenner oss m tro vi har en sykdom eller noe, det er hvertfall det jeg hadde trodd, haha, vi finner jo p s mye sykt sammen. Helene fikk meg ogs til begynne se p vampire dairies, s n har jeg to serier jeg m flge med p. Avslutter med noen av de hundretusen bildene jeg har av meg og snuppa:




Eller skal jeg i banken i morgen igjen! h som jeg gleder meg. Elsker avslutte skoleuka p en torsdag og tilbringe de siste timene fr helg i banken.

TRENINGSBKER

Jeg var p butikken med mamma i gr, for handle mat. Men nr jeg er med handler vet vi alle at det ikke bare blir mat som kommer opp i handlevognen. Jeg fant alts boken til Erik larssen, bli best med mental trening. Jeg har hrt s mye bra om denne boken, og i det siste har jeg ftt skikkelig dilla p lese om trening, s denne passet mitt i blinken! I tilleg til den kjpte jeg meg ogs en fettforbrenningsbok for ca to uker siden. Den har jeg allerede komt langt i og det er s sinnsykt lrrerikt! Blir skikkelig gira og ekstra motivert p treningsfronten nr jeg fr s mye nyttig kunnskap. Tok ogs med meg en utgave av Iform. N skal jeg bli lesehest.



Flere som leser om trening?

KRYKKER, TJOHEI

Hei dere!
Sorry for drlig oppdatering de siste dagene. Har vrt travelt opptatt med trening, venner og legebesk. Jeg var hos sykepleier p mandag og skjrte bort noen vorter jeg har slitt med p trene mine 4 r. (flaut og ekkelt, jeg vet, men jeg har ikke noe problem med vre open om det, siden det er spass normalt, og siden jeg kommer til f mange sprsml om hvorfor jeg gr p krykker).. Hun skjrte bort selve vorten med en slags kniv, noe som gjorde sykelig vondt. Trene bare rant. Og etterp fryste hun dem, noe som var enda verre igjen. Det var bokstavlig talt ligge p pinebenken! Siden da har jeg ikke klart g p foten fordi det stikker, verker og svir i trene regelmessig. Og ja, jeg gr faktisk p krykker pga det. folk tror jo jeg har brukket foten liksom, noe som er litt flaut nr det er langt i fra det som er tilfellet. Jaja, gleder meg bare til f de bort s jeg kan begynne trene skikkelig igjen! Var p trening i dag da, med krykkene under armen. Ble en liten mage og arm kt. Kjenner jeg allerede etter to dager klr i fttene etter lpe p mlla.


Jeg mtte g fra spenst bort til jobben til pappa for at han kunne kjre meg hjem, og nr jeg var rett uten for butikken stoppet det en dame midt i veien og, tok ned vinduet og sa:
- unnskyld? skal du langt?
- nei sa jeg, jeg skal inn her.
- jaaa, skulle du gtt lenger kunne jeg ha kjrt deg! jeg vet hvordan det er g p krykker..
S utrolig snilt av henne?!

VIVIL CREME LIFE

God fredagskveld!
Sitter her sitter p norske talenter og prver gjre litt lekse samtidig, noe som ble vanskeligere enn jeg trodde. Blir s utrolig fasinert av alt det rare som dukker opp p skjermen p norske talenter! Uansett s ble jeg skikkelig godtesyk isted, s da fant jeg frem noen fantastisk gode sukkerfrie drops jeg har spart siden i fjor. Desse kjpte jeg p Life i sane, og de smaker s utrolig godt! Et veldig godt alternativ fremfor sjokolade og annet mer sukkerholdig snacks :-)







TRENINGSMUSIKK

Turn down for what - Dj snake & lil jon

We go down - krewella

Can't get enough - Becky J, pitbull

Bellie jean - breathe carolina

Draft punk - Pentatonix


Work bitch - Britney spears

Play it again - Becky J

Sexy lady - Jessie J

This is what rock N roll lookse like - porcelian black, lil wayne

Bang that drum - Nabiha

Mr. feelgood - radio edit - J-son

Har egentlig veldig lite treningsmusikk og jeg kjenner jeg begynner bli rimelig lei desse sangene siden de gr p repeat hver eneste dag. S viss du har en spilleliste eller noen sanger du liker trene til, tar jeg i mot sangtips med opne armer!


CHICKEN SALAD




Er s sinnsykt stiv etter grsdagens rumpe og bein kt! Beautiful pain :-) N sitter jeg forran tvn og slapper av med en skl kyllingsalat og et glass juice. Hadde tidenes drligeste treningskt etter skolen idag. Jeg har hatt s vondt i ryggen de siste ukene at jeg sliter med gjre velser jeg gjorde mye fr, s jeg tror jeg blir ndt til komme meg til en fysioterapaut. Ellers skal jeg p jobb i morgen, og tar nok turen p spenst etterp.

NY UKE, NYE GAINS

God morgen alle sammen! :-)
N sitter jeg p skolen og tar sisste finishen p radioreportasjen min. Sitter bare tripper etter komme meg p trening. Har ikke trent siden Torsdag siden jeg har hatt litt problemer med ryggen. S denne helgen har nok vrt den lengste treningspausen p lenge, men n er jeg tilbake for fullt. Kjpte meg en bok om fettforbrenning her om dagen som jeg har tenkt vise dere senere. Jeg elsker den allerede og det str utrolig mye nyttig i den, motivasjon til tusen!

Skal forresten jobbe en del denne uka, s vet ikke helt hvor mye blogging det blir. Men skal prve oppdatere regelmessig :-)

GIRLS NIGHT - BILDER




Hadde en koselig kveld i gr sammen med en herlig jentegjeng! Det var mye god mat, latter, sladder og med noe godt i glasset ble stemingen p topp! N sitter jeg og prver f til Audition slik at jeg kan bli ferdig redigere radioreportasjen min som skal inn i morgen. Jeg skjnner ikke mye, men satser p komme i ml.

Hva synes du om bildene?

BURSDAG OUTFIT



N m jeg f i meg litt mat fr jeg drar i bursdag til Toril, Hanna og Lena. Satser p en kjempe koselig kveld med en gjeng gode jenter! Kjolene og rdeobbene er fra BIKBOK. Ha en fin lrdagskveld alle sammen!

hva synes du om outfiten?

SMILE, IT'S FRIDAY

Endelig heeeeelg! N ligger jeg langstrakt ut i sengen i joggebukse og hettegenser etter en koselig dag i banken. Elsker at vi fr vre der i skoletiden p fredager! Var forresten inne p legesenteret i dag og sjekket bihulene mine som jeg har vrt plaget med i over et halvt r. Har n bihulebetennelse for 3. gang siden i sommer. Det er s sykt slitsomt ha konstant trykk i hodet. S i dag fikk jeg bekreftet at jeg har s og si kronisk bihulebetennelse. Jeg fikk en spesiell nesespray som jeg skal bruke hver dag ut vintersesongen og se om den kan hjelpe til med opne opp i bihulene. Slapp heldigvis antibiotika!

Helgens planer er at jeg skal se film med en liten gjeng i kveld, og s skal jeg i bursdag til Toril, Hanna og Lena i morgen kveld. Men fr jeg gjr noe som helst annet, burde jeg shine hele rommet mitt, det ser faktisk ikke ut.. Slenger med noen iphone bilder fra uka som gikk.Ha en fin dag videre da dere!



Har du planer for helgen? :-)

PUSH IT UP




Etter skolen i dag dro jeg p spenst og hadde en god treningskt sammen med Helene, Kristina, Marta og Martine. Jeg fokuserte en del p armhevinger i dag, fordi vi skal ha en styrketest p skolen der det gjelder ta flest mulig armhevinger. Og jeg har s lyst gjre det bra, s n skal jeg jobbe med armhevinger fremover. Jeg tok 10 armhevinger med 15 kg p ryggen pluss 15 uten vekt. Neste ml er klare 10 med 20 kg! Elsker sette meg ml, spesielt nr jeg fr vise hva jeg kan i skole sammenheng. Resten av kvelden skal jeg bruke p lese trenings artikkler p treningsforum. Prver f inn litt treningsteori ogs. Blir vel ogs pent ndt til gjr litt oppgave i samf. fag for redde karaktern min der.. Ha en fin kveld videre!

Flere som har trent i dag?

BE YOUR OWN INSPIRATION

Jeg fr ikke sagt mange nok ganger hvor takknemmlig jeg er for all den fine responsen jeg har ftt den siste tiden bde fra venner, ukjente og bekjente. Jeg har ftt en hel haug med facebook meldinger fra folk jeg ikke snakker med, blitt overfalt p fest av folk jeg aldri har sett fr, som skryter over hvor flink jeg er og at jeg er et stort forbilde for de. Alt har skjedd s brtt, og jeg er like tom for ord hver gang noen sier noe fint til meg. Alt jeg har si er tusen takk.Hadde aldri trodd at jeg, hun som var den feite stygge jenta, kunne bli til s stor inspirasjon for s mange! Blir utrolig glad og motivert nr jeg fr hre at jeg gleder og motiverer andre med noe jeg selv har jobbet hardt for oppn. For det var ingen som gledet eller motiverte meg p riktig mte til begynne trene. Jeg fikk bare drittslenging om hvor feit jeg var. S jeg mtte selv dra meg inn p et treningsenter og vise folk hva jeg var god for. Og de fleste vet vel hvor vanskelig det er starte treningen fra grunnen av? Spesielt vanskelig var det siden selvtilliten min var s langt nede som den var.




Jeg har ogs ftt en del kommentarer p at jeg ikke m trene mer. "Du har blitt s tynn, du burde ikke trene mer". Familien er et godt eksempel p dette. Da kjenner jeg at jeg blir rimelig forbanna. Det er jo selflgelig et komplimang ogs. Men siden trening har blitt en livsstil for meg n, blir jeg bare utrolig irritert og lei meg nr mine nrmeste ber meg slutte med det jeg brenner mest for og det som gir meg glede i hverdagen. Det er jeg som bestemmer over min egen kropp, ingen andre. Jeg kommer til fortsette med det som gleder meg uansett hva andre mener og syns.

Jeg hper p ingen mte at jeg skaper kroppspress hos noen, for det er ikke mlet mitt. Jeg tvinger ikke folk til trene og spise sunt bare fordi jeg elsker gjre det selv. Jeg gjr dette for meg selv. Har ogs opplevd at folk ikke trr innrmme til meg at de ikke spiser 100% sunt, eller finner p unnskyldninger til at de spiser usunt.Jeg vil ikke at folk skal tro jeg ser ned p de som for eksempel ikke er s glad i trene eller spiser sunt, for det gjr jeg absolutt ikke! Spiser trossalt ikke sunt hele tiden selv.

Vr din egen inspirasjon og motivasjon. Ikke gi opp, st p helt til du nr mlet ditt. Og ikke tenk at du konkurrerer mot bli sterkere eller mer fit enn andre. Den eneste du konkurrerer mot er deg selv! :-)

LATEST ON INSTAGRAM

God kveld alle sammen! N sitter jeg godt plassert i sofaen til helene med chilli ntter og pepsi max i fanget og disney film p tvn. Vi dro en spontan tur ut i gr kveld, s n er jeg skikkelig trtt og sliten. Glemte laderen til datan s derfor blogger jeg via mobilen. I morgen er det duket for enda en ny uke med skole, jobb og trening. I morgen er det ogs lnningsdag, s da kan jeg endelig begynne leve igjen! hihi. Slenger bare inn noen bilder fra instagrammen min den siste tiden. Flg meg gjerne for oppdatering p hverdagen og treningen min:-) @amaliedjupvik

HELG

God kveld!
Da var ukas 4. treningskt oversttt og jeg har nettopp slukt i meg en herlig kvelds, grove bagetter, mmm. N sitter jeg i sengen og er klar for starte p sesong 4 av Pretty little liars. Her skal jeg sitte slappe av resten av kvelden, fr jeg skal p jobb i morgen kl. 12. Ha en fin kveld videre folkens♥






Ser du p PLL?

NULL POWER

Hei hei!
I dag hadde vi "fri" fra skolen fordi vi fikk i oppgave lage en radioreportasje til et skoleprosjekt. Min reportasje handlet om nyttrsforsett, om folk nr mlene, og hva som motivere dem osv. Ble bare 4 intervju objekt, siden ingen plutselig ikke hadde et eneste nyttrsforsett nr de s opptakeren min, haha. Men satser p at sluttresultatet blir bra. Uansett s var jeg faktisk oppe kl 07:30 i dag (p en FRI dag!!), for trene sammen med Simon. Han tvingte meg til vre med s tidlig siden han skulle p jobb senere, og han ville s gjerne prve trene p spenst. S vi tok oss en 2 timers kt. Fra min side ble den kten sinnsykt slapp. De tingene jeg vanligvis klarer lett, klarte jeg nesten ikke. Aldri mer trening om morgenen fra min side alts! Har null power rett etter jeg har komt ut av sengen.




Nr p dgnet liker du best trene?

TRENINGSDAGBOK OG PLANLEGGER

Hei dere!
I gr dro jeg en tur innom clas ohlson og fant denne ste notatboken. Den kostet meg usle 29 kr og fungerer veldig fint til skrive ned ting jeg m huske, innleveringer, og treningskter. Jeg kommer til bruke den som en treningsdagbok, huskeliste og inspirasjonsbok. Har allerede kommet godt i gang med skrive ned treningskter jeg har hatt de siste dagene og limt inn inspirasjonsbilder. Dette er et veldig bra tips til dere som sliter med motivasjon. Skriv ned det du trener over lengere tid, og se hvordan du forbedrer deg!



Tror forresten jeg har verdens styggeste hndskrift



I skrivende yeblikk holder jeg p lage meg et treningsprogram. Har aldri fugt noen form for program, s dette blir gy teste ut!

Har du treningsdagbok?

SHAPE UP OG HJEMMETRENING








God kveld alle sammen!
I dag mtte jeg p jobb i all hast fordi hun som egentlig skulle jobbe er syk, s fikk sanket inn noen korner i kveld ogs. N har jeg akuratt hatt en liten hjemmetreningskt p gulvet med det nye utstyret jeg kjpte forje uke. Og n sitter jeg her med shape up og epler med kanel, NAM♥Mamma kom hentet meg p jobb, og siden hun allerede var inne p spar, lp jeg inn og tok med meg det nyeste shape up bladet! Min kjrlighet for shape up er stor. Veeldig god inspirasjonsskilde spr du meg!

Leser du shape up?

FORBILDE

Alle har et forbilde innen det de interesserer seg for, og jeg som har stor interesse for trening ser p Suzanne svanevik som et forbilde. Jenta er et r eldre enn meg og er helt sykt kroppsfiksert! Synes det er s utrolig hva hun har oppndd. se at en 18 r gammel jente er s sterk, fr meg til tenke at ogs jeg kan klare det om jeg vil. Sitter stadig ser p videoene hennes p youtube og blir like imponert hver gang. Definitivt mitt Girl crush!





//bildene er lnt fra bloggen hennes

Hvem er ditt forbilde?

WHATS IN MY PURSE


Parfyme, hrbrste, trrshampoo og sminke

Lommebok, mobil og replugger

Briller, snus(desverre) og verdens beste lepsyl, carmex

Desse tingene her har jeg med meg hvor enn jeg gr.Bruker alle tingene hver eneste dag s jeg har alltid dette med meg i vesken nr jeg gr ut dra hjemme. (+ mobillader da selflgelig)

Har du noe du alltid m ha med deg i vesken?

Les mer i arkivet Mars 2014 Februar 2014 Januar 2014
hits