VIVIL CREME LIFE

God fredagskveld!
Sitter her sitter p norske talenter og prver gjre litt lekse samtidig, noe som ble vanskeligere enn jeg trodde. Blir s utrolig fasinert av alt det rare som dukker opp p skjermen p norske talenter! Uansett s ble jeg skikkelig godtesyk isted, s da fant jeg frem noen fantastisk gode sukkerfrie drops jeg har spart siden i fjor. Desse kjpte jeg p Life i sane, og de smaker s utrolig godt! Et veldig godt alternativ fremfor sjokolade og annet mer sukkerholdig snacks :-)







TRENINGSMUSIKK

Turn down for what - Dj snake & lil jon

We go down - krewella

Can't get enough - Becky J, pitbull

Bellie jean - breathe carolina

Draft punk - Pentatonix


Work bitch - Britney spears

Play it again - Becky J

Sexy lady - Jessie J

This is what rock N roll lookse like - porcelian black, lil wayne

Bang that drum - Nabiha

Mr. feelgood - radio edit - J-son

Har egentlig veldig lite treningsmusikk og jeg kjenner jeg begynner bli rimelig lei desse sangene siden de gr p repeat hver eneste dag. S viss du har en spilleliste eller noen sanger du liker trene til, tar jeg i mot sangtips med opne armer!


CHICKEN SALAD




Er s sinnsykt stiv etter grsdagens rumpe og bein kt! Beautiful pain :-) N sitter jeg forran tvn og slapper av med en skl kyllingsalat og et glass juice. Hadde tidenes drligeste treningskt etter skolen idag. Jeg har hatt s vondt i ryggen de siste ukene at jeg sliter med gjre velser jeg gjorde mye fr, s jeg tror jeg blir ndt til komme meg til en fysioterapaut. Ellers skal jeg p jobb i morgen, og tar nok turen p spenst etterp.

NY UKE, NYE GAINS

God morgen alle sammen! :-)
N sitter jeg p skolen og tar sisste finishen p radioreportasjen min. Sitter bare tripper etter komme meg p trening. Har ikke trent siden Torsdag siden jeg har hatt litt problemer med ryggen. S denne helgen har nok vrt den lengste treningspausen p lenge, men n er jeg tilbake for fullt. Kjpte meg en bok om fettforbrenning her om dagen som jeg har tenkt vise dere senere. Jeg elsker den allerede og det str utrolig mye nyttig i den, motivasjon til tusen!

Skal forresten jobbe en del denne uka, s vet ikke helt hvor mye blogging det blir. Men skal prve oppdatere regelmessig :-)

GIRLS NIGHT - BILDER




Hadde en koselig kveld i gr sammen med en herlig jentegjeng! Det var mye god mat, latter, sladder og med noe godt i glasset ble stemingen p topp! N sitter jeg og prver f til Audition slik at jeg kan bli ferdig redigere radioreportasjen min som skal inn i morgen. Jeg skjnner ikke mye, men satser p komme i ml.

Hva synes du om bildene?

BURSDAG OUTFIT



N m jeg f i meg litt mat fr jeg drar i bursdag til Toril, Hanna og Lena. Satser p en kjempe koselig kveld med en gjeng gode jenter! Kjolene og rdeobbene er fra BIKBOK. Ha en fin lrdagskveld alle sammen!

hva synes du om outfiten?

SMILE, IT'S FRIDAY

Endelig heeeeelg! N ligger jeg langstrakt ut i sengen i joggebukse og hettegenser etter en koselig dag i banken. Elsker at vi fr vre der i skoletiden p fredager! Var forresten inne p legesenteret i dag og sjekket bihulene mine som jeg har vrt plaget med i over et halvt r. Har n bihulebetennelse for 3. gang siden i sommer. Det er s sykt slitsomt ha konstant trykk i hodet. S i dag fikk jeg bekreftet at jeg har s og si kronisk bihulebetennelse. Jeg fikk en spesiell nesespray som jeg skal bruke hver dag ut vintersesongen og se om den kan hjelpe til med opne opp i bihulene. Slapp heldigvis antibiotika!

Helgens planer er at jeg skal se film med en liten gjeng i kveld, og s skal jeg i bursdag til Toril, Hanna og Lena i morgen kveld. Men fr jeg gjr noe som helst annet, burde jeg shine hele rommet mitt, det ser faktisk ikke ut.. Slenger med noen iphone bilder fra uka som gikk.Ha en fin dag videre da dere!



Har du planer for helgen? :-)

PUSH IT UP




Etter skolen i dag dro jeg p spenst og hadde en god treningskt sammen med Helene, Kristina, Marta og Martine. Jeg fokuserte en del p armhevinger i dag, fordi vi skal ha en styrketest p skolen der det gjelder ta flest mulig armhevinger. Og jeg har s lyst gjre det bra, s n skal jeg jobbe med armhevinger fremover. Jeg tok 10 armhevinger med 15 kg p ryggen pluss 15 uten vekt. Neste ml er klare 10 med 20 kg! Elsker sette meg ml, spesielt nr jeg fr vise hva jeg kan i skole sammenheng. Resten av kvelden skal jeg bruke p lese trenings artikkler p treningsforum. Prver f inn litt treningsteori ogs. Blir vel ogs pent ndt til gjr litt oppgave i samf. fag for redde karaktern min der.. Ha en fin kveld videre!

Flere som har trent i dag?

BE YOUR OWN INSPIRATION

Jeg fr ikke sagt mange nok ganger hvor takknemmlig jeg er for all den fine responsen jeg har ftt den siste tiden bde fra venner, ukjente og bekjente. Jeg har ftt en hel haug med facebook meldinger fra folk jeg ikke snakker med, blitt overfalt p fest av folk jeg aldri har sett fr, som skryter over hvor flink jeg er og at jeg er et stort forbilde for de. Alt har skjedd s brtt, og jeg er like tom for ord hver gang noen sier noe fint til meg. Alt jeg har si er tusen takk.Hadde aldri trodd at jeg, hun som var den feite stygge jenta, kunne bli til s stor inspirasjon for s mange! Blir utrolig glad og motivert nr jeg fr hre at jeg gleder og motiverer andre med noe jeg selv har jobbet hardt for oppn. For det var ingen som gledet eller motiverte meg p riktig mte til begynne trene. Jeg fikk bare drittslenging om hvor feit jeg var. S jeg mtte selv dra meg inn p et treningsenter og vise folk hva jeg var god for. Og de fleste vet vel hvor vanskelig det er starte treningen fra grunnen av? Spesielt vanskelig var det siden selvtilliten min var s langt nede som den var.




Jeg har ogs ftt en del kommentarer p at jeg ikke m trene mer. "Du har blitt s tynn, du burde ikke trene mer". Familien er et godt eksempel p dette. Da kjenner jeg at jeg blir rimelig forbanna. Det er jo selflgelig et komplimang ogs. Men siden trening har blitt en livsstil for meg n, blir jeg bare utrolig irritert og lei meg nr mine nrmeste ber meg slutte med det jeg brenner mest for og det som gir meg glede i hverdagen. Det er jeg som bestemmer over min egen kropp, ingen andre. Jeg kommer til fortsette med det som gleder meg uansett hva andre mener og syns.

Jeg hper p ingen mte at jeg skaper kroppspress hos noen, for det er ikke mlet mitt. Jeg tvinger ikke folk til trene og spise sunt bare fordi jeg elsker gjre det selv. Jeg gjr dette for meg selv. Har ogs opplevd at folk ikke trr innrmme til meg at de ikke spiser 100% sunt, eller finner p unnskyldninger til at de spiser usunt.Jeg vil ikke at folk skal tro jeg ser ned p de som for eksempel ikke er s glad i trene eller spiser sunt, for det gjr jeg absolutt ikke! Spiser trossalt ikke sunt hele tiden selv.

Vr din egen inspirasjon og motivasjon. Ikke gi opp, st p helt til du nr mlet ditt. Og ikke tenk at du konkurrerer mot bli sterkere eller mer fit enn andre. Den eneste du konkurrerer mot er deg selv! :-)

LATEST ON INSTAGRAM

God kveld alle sammen! N sitter jeg godt plassert i sofaen til helene med chilli ntter og pepsi max i fanget og disney film p tvn. Vi dro en spontan tur ut i gr kveld, s n er jeg skikkelig trtt og sliten. Glemte laderen til datan s derfor blogger jeg via mobilen. I morgen er det duket for enda en ny uke med skole, jobb og trening. I morgen er det ogs lnningsdag, s da kan jeg endelig begynne leve igjen! hihi. Slenger bare inn noen bilder fra instagrammen min den siste tiden. Flg meg gjerne for oppdatering p hverdagen og treningen min:-) @amaliedjupvik

Les mer i arkivet Januar 2014 Desember 2013 November 2013
hits