NYESTE INNKJP

, n er det endelig helg! Og jeg skal heldigvis ikke jobbe denne helgen heller. Men jeg har en god del skoleoppgave gjre ferdig til sndag og neste uke, s har ikke 100% helg. Trasket litt i sentrum i dag sammen med Toril etter skolen, vi s litt p julegaver osv, men endte selflgelig opp med handle for et par hundre kroner til meg selv.. N for tiden er jeg sykt blakk, s n m jeg tenke over hva jeg bruker pengene mine p,siden jeg ikke fr lnn fr om 3 uker! Resten av kvelden skal jeg bruke p slappe av og skrive tre sider med gym teori som skal leveres p sndag.


Jakke fra match



smykke fra HM

klokker fra CMYK

Ha en fin fredags kveld alle sammen♥
Hva synes du om innkjpene?

UNBLOGGED

God kveld!
I dag hadde jeg en utrolig chill dag p skolen med avkryssningsprve, film og fotoredigering. N har jeg akuratt kommet hjem fra jobb og skal ta en dusj, smre meg inn med selvbruning og gjre alt klart til i morgen. Det er russekickoff p et av utestedene her i morgen kveld, noe jeg gleder meg til! Alle skal kle seg ut, og temaeter "Gangster og hore og snn", av alle ting. jaja. Blir nok utrolig gy!

Dette innelgget skulle jeg poste i gr kveld, men ble s opptatt med finne ut hva jeg skulle g med at jeg glemte det helt. Klarte ogs halvveis forsve meg i dag, s jeg sitter her p skolen med minimalt med sminke og i joggebukse. I kveld er det alts russekickoff, s jeg skal se om jeg rekker f blogge litt fr jeg drar!


Er du russ til neste r?

HELGEN I BILDER

Hei dere!
P fredag jobbet jeg fra 16-20 og brukte resten av kvelden p slappe av. P lrdag var det jobb i 6 timer fr jeg dro ut p fest til rjan. Jeg hadde egentlig planer om trene p sndag, men det orket jeg ikke. Endte opp med f besk av Helene og s dro vi for se Hungergames 2 p kino. Filmen var kjempe bra og jeg kan ikke vente til 3'eren kommer ut!




Vi orket ikke ta p oss noe fint.

Hva har du gjort i helgen?

B&W




Hva synes du om bildene?

TOM FOR ENERGI

De siste dagene har jeg virkelig vrt helt utslitt etter en dag med skole og trening. Jeg pleier ha mye mer energi enn det jeg har n. I dag har jeg vrt p skolen og trent en liten time, og isted skulle jeg til lese til gym teori, men sovnet etter en side. Energien forsvant med en gang vi begynte p skolen igjen etter to uker utplassering. Jeg klarer ikke konsentere meg og er konstant trett. Fler meg helt tom for energi rett og slett. Om kvelden nr jeg frst legger meg klarer jeg ikke sove, og ligger gjerne vken i 2-3 timer. Og uansett hvor mange timer svn jeg fr, fler jeg meg aldri uthvilt, noe som er utrolig slitsomt.


Flere som sliter med det samme?

TRENINGSTIPS

Hei!
Tenkte jeg skulle slenge inn noen sm tips til dere angende trening. Jeg er ikke noen ekspert p trening selv, men kanskje noen av tipsene kan hjelpe deg?

- Invister i nytt treningsty i freshe farger og ha gjerne flere enn et par sko du kan skifte i. Jo mer treningsklr du har jo mer kan du kombinere og fle deg ny og fresh hver gang du trener!


- Sett deg ml og g inn for det du vil oppn. Vil du ned i vekt? f strre muskelmasse? Sett deg opp en plan p hvordan du kan gjr det snn at det blir gy.

- Ikke gi opp! synes du det er hardt i starten og du fler du ikke fr det til? Vr tlmodig og ikke gi opp. Ta deg tid til du fr til teknikken, s gr alt av seg selv senere. Selv hadde jeg problemer med starte trene, jeg var egentlig ikke villig til starte, men etter noen ganger p Spenst ble jeg mer og mer motivert. I tilleg til at jeg s at mange andre i vennegjengen startet, s da be det mye lettere.

- Skaff deg en trenings buddy. Dra p trening med en veninne eller kjreste p treningssenteret. Hjelp hverandre med teknikker eller gjr velser sammen.

- Ta fr og etter bildet av deg selv. Ta et bilde av deg selv fr du begynner trene skikkelig, og ta et nytt bilde etter hver mnde, eller etter et halvt r. Da ser du hva du faktisk har oppntt og fr enda mer motivasjon til fortsette!


- La deg inspirere av bloggere, tv program og blader som handler om trening og sunn mat. Ta i mot rd og tips og prv ut nye ting.

- Ikke kom med unnskyldninger til ikke trene som " jeg har ikke tid", " jeg sov drlig i natt" " fler meg dum ved siden av sprekingene p senteret". Du har tid om du bare prioriterer. En treningskt er med p letne humret enn en liten treningskt. Den trenger ikke vre hard - litt er bedre enn ingenting. Og istede for sammenligne deg selv med de som er bedre trent, bruk de som motivasjon!


TODAYS WORKOUT - CHECK

God kveld!
Jeg tok en pause fra lesingen og dro en tur p Spenst i sted. I dag klarte jeg faktisk ta planken to ganger i to minutt! mestringsflelse♥ P veien hjem stakk jeg innom butikken og kjpte meg en yt, (usunne) ntter hehe, og shape up. Jeg tror jeg m begynne abonnere p det bladet alts! Inspirasjon til tusen. I morgen str skole og ny treningskt med Helene for tur. Gleder meg allerede, for det er faktisk ingenting som slr den fantastiske flelsen etter en god treningskt!






Viss noen mtte vre veldig interesserte i se bilder fra hverdagn og treningen min kan dere flge meg p instagram: amaliedjupvik

Leser du shape up?

HJEMME VRENDE OG JORDSKJELV


I dag ble jeg hjemme fra skolen fordi jeg for det frste ikke fikk sove i natt, og fordi jeg ble sykt drlig etter tatt noen f biter av en kebab i gr. Er fortsatt utrolig trtt og sliten, men kvalmen har s og si gitt seg for i dag. S n m jeg vel bare ve alt jeg orker snn at jeg er klar til prve p skolen i morgen. Da jeg l i sengen i gr og prvde sove, hrte jeg plutselig tidenes brak og hele huset ristet. Jeg trodde det var brytebilen som kjrte forbi huset, siden vi har vei rett vedsiden av rommet mitt og det har kommet litt sn. Men det var faktisk et jordskjelv! M innrmme jeg ble litt redd da ja..


Flere som kjente jordskjelvet i natt?

FRI TIRSDAG

God tirsdagskveld alle sammen!
I dag hadde vi fri fra skolen, s da benyttet jeg tiden til stikke innom frisren for fikse hret mitt litt. Jeg stripet den svarte alt for lange etterveksten, stusset tuppene p hret og stusset litt p sidecutten. De trengte meg ogs p jobben en time i kveld, s fikk dratt inn litt smkroner der. Men n m jeg delegge denne flotte fridagen med ve til medie prven vi skal ha p Torsdag. ( kjenner jeg meg selv rett ender jeg opp med sove eller gjre ALT annet)





Ble dritfornygd med hret jeg! :-) Og den beste flelsen M vre ha nyklipt, glatt hr som lukter frisrshampoo♥

Flere enn jeg som elsker flelsen av nytt hr?

GO HARD OR GO HOME

Hei dere!
N er helgen og praksis perioden min i banken over. Har hatt det kjempe koselig de to ukene jeg var i banken. N gruer jeg meg rett og slett til komme tilbake p skolebenken. I helgen har jeg slappet av og var ute en tur p fredag. I dag har jeg trent i to timer. Kom p senteret kl 14 og trente til kl 16. Det var s lite folk p senteret i dag at jeg flte for bare kjre p. Jeg trente armer, rygg, skuldre,rumpe og mage, i tilleg til tilsammen 50 minutt p elipse maskinen og tredemlla.






Desse bildene ble selflgelig tatt fr kten. sg ikke helt spnn ut etterp for si det snn.

Hva pleier du trene?

Les mer i arkivet November 2013 Oktober 2013 September 2013
hits